Khớp kêu lạo xạo cảnh báo vấn đề sức khỏe xương khớp, nhưng nhiều người vẫn chủ quan với dấu hiệu này. Từ đó dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng với khớp, gây đau đớn và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Khớp kêu lạo xạo có thể cảnh lý nhiều bệnh lý khớp nguy hiểm
Vậy những tiếng kêu phát ra từ khớp khi chúng ta di chuyển cảnh báo dấu hiệu của những căn bệnh nào? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.
1. Nhận biết khớp gối có tiếng kêu lạo xạo
Tiếng kêu lạo xạo có thể phát ra từ nhiều khớp khác nhau
Nhiều người thường chủ quan khi khớp phát ra tiếng kêu lạo xạo, lục cục, răng rắc. Tuy nhiên, nếu khớp gối kêu thường xuyên thì chúng ta cần chú ý đến sức khỏe. Bởi đây có thể là những dấu hiệu bất thường.
Đối với người lớn tuổi, chúng ta có thể kiểm tra tiếng kêu của khớp khi di chuyển, đứng lên, ngồi xuống hoặc thực hiện bất bất cứ cách vận động nào.
Đối với những người trẻ tuổi, có thể đặt tay lên đầu gối, thực hiện co chân và duỗi thẳng ra khoảng 3-5 lần để cảm nhận tiếng kêu lạo xạo trong khớp. Hoặc thử xoay khớp ở cổ, khớp vai, khớp cổ tay, khớp háng chậm rãi để kiểm tra khớp.
2. Nguyên nhân gây tiếng kêu
Tình trạng khớp kêu lạo xạo xảy ra khá phổ biến hiện nay, có rất nhiều lý do dẫn đến tình trạng này.
Khớp kêu lạo xạo khi co duỗi hoặc vận động là do lớp sụn nằm ở vị trí giữa các khớp đã bị bào mòn. Trường hợp này xảy ra phổ biến nhất đối với những người lớn tuổi.
Tuổi tác càng cao, thì lớp sụn mỏng dần theo thời gian, lượng dịch tiết ra cũng ít hơn và khớp bị khô. Với tình trạng này, khi vận động, 2 đầu xương sẽ cọ xát vào nhau gây nên tiếng kêu và có thể kèm theo cơn đau nhẹ.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khớp kêu lạo xạo
Đối với những người trẻ tuổi, tiếng kêu lạo xạo có thể do căng thẳng hoặc áp lực nào đó đang xảy ra ở khớp. Dù nguyên nhân của những tiếng kêu lạo xạo là gì thì chúng ta cũng không thể chủ quan. Bởi đó chính là dấu hiệu bệnh khớp.
3. Khớp kêu lạo xạo cảnh báo bệnh lý xương khớp
Những bệnh lý về xương khớp sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống sinh hoạt hằng ngày, thậm chí để lại di chứng, tàn phế. Vậy nên chúng ta không nên chủ quan với tiếng kêu lạo xạo ở khớp. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm.
3.1 Thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp có nhiều mức độ khác nhau
Thoái hóa khớp là một trong những bệnh mãn tính về xương khớp. Bệnh này thường gặp ở những người cao tuổi. Đặc biệt là những người trên 50 tuổi.
Nguyên nhân chính dẫn đến bệnh thoái hóa khớp là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Tuổi tác càng tăng cao thì quá trình này diễn ra càng mạnh mẽ.
Khi đĩa đệm và lớp sụn bị thoái hóa, số lượng dịch nhầy ở các khớp cũng suy giảm đáng kể và không thể đủ để bôi trơn các khớp khi vận động.
Một số bệnh thoái hóa khớp thường gặp:
- Thoái hóa khớp gối
- Thoái hóa khớp háng
- Thoái hóa khớp ngón tay và bàn tay
- Thoái hóa cột sống lưng và cột sống cổ
- Thoái hóa khớp vai
- Thoái hóa khớp cổ chân
3.2 Bệnh loãng xương
Loãng xương là tình trạng giảm mật độ xương
Khớp kêu lạo xạo cũng có thể xuất phát từ căn bệnh loãng xương. Loãng xương hay còn gọi là bệnh giòn xương, xốp xương, rất phổ biến ở những người có độ tuổi cao trên 60 tuổi.
Nguyên nhân bệnh loãng xương cũng do quá trình thoái hóa tự nhiên của cơ thể. Mật độ các chất trong xương thưa dần khiến cho xương bị giòn, xốp, yếu và dễ bị gãy khi có va chạm.
Bệnh loãng xương thường xảy ra ở bất cứ bộ phận nào trên cơ thể. Một số xương bị gãy có thể lành lại được sau một thời gian. Tuy nhiên, có những xương rất khó phục hồi và thường phải phẫu thuật với chi phí tốn kém, đắt đỏ.
3.3 Bệnh gai khớp
Khi khớp kêu lạo xạo đó có thể là dấu hiệu của bệnh gai khớp.
Bệnh này phổ biến với những người cao tuổi, người thường xuyên phải mang vác nặng, người béo phì, người có tiền sử bị chấn thương khớp.
Bệnh gai khớp gối là bệnh phổ biến nhất hiện nay. Khớp gối đảm nhận nhiệm vụ di chuyển và chịu lực của toàn bộ cơ thể nên thường bị lão hóa nhanh hơn so với các khớp khác.
Khi khớp bị lão hóa, cơ thể hình thành thêm các tế bào xương để giảm bớt lực cho khớp. Các tế bào này xuất hiện làm biến đổi bề mặt khớp đồng thời tạo nên những mỏm xương nhô ra, gọi là gai xương.
Gai xương đâm vào gân, dây chằng gây cảm giác đau nhức thậm chí chúng còn chèn ép dây thần kinh, gây nên các biến chứng nguy hiểm.
3.4 Bệnh viêm xương khớp
Bệnh viêm khớp phổ biến và ngày càng trẻ hóa
Bệnh viêm khớp bao gồm tất cả những rối loạn có liên quan đến cấu trúc và hoạt động của khớp. Khi mắc phải bệnh này, các khớp sẽ khó khăn trong việc chuyển động. Chúng có thể bị biến dạng hoặc lệch khỏi vị trí ban đầu.
Một số khớp thường gặp phải tình trạng viêm chính là: khớp bàn tay, cột sống, đầu gối, hông. Bệnh xương khớp khá phổ biến đối với những người cao tuổi và nó ngày càng trẻ hóa dần.
4. Chế độ chăm sóc xương khớp phù hợp
Vậy với những người có dấu hiệu mắc bệnh xương khớp cần chăm sóc bản thân như thế nào? Với những người trẻ tuổi, làm thế nào để ngăn ngừa xương gặp phải các bệnh lý.
Tất cả những vấn đề này đều được giải quyết nếu như bạn xây dựng một chế độ chăm sóc khoa học và lành mạnh.
4.1 Chăm sóc xương khớp qua chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh cho người bị bệnh xương khớp
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cuộc sống hằng ngày cũng như điều trị các bệnh về xương. Cần tăng cường các loại Vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Hạt óc chó, tảo biển, rong biển, cam, đu đủ, cải bina, cải mầm, cải xoăn… chứa rất nhiều vitamin A, D, K, Magie, Canxi… Hãy bổ sung những thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày.
Các sản phẩm có chứa Omega - 3 sẽ hạn chế các phản ứng của hệ miễn dịch. Từ đó làm giảm tình trạng viêm khớp, gây đau nhức. Omega - 3 có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá trích, cá ngừ…
Đặc biệt người bị xương khớp cần bổ sung thêm Canxi, Hãy sử dụng sữa và thực phẩm chế biến từ sữa thường xuyên để bổ sung Canxi cho cơ thể.
4.2 Chế độ tập luyện hằng ngày
Thực hiện tập luyện hằng ngày để cải thiện các vấn đề về xương khớp
Duy trì thói quen tập luyện thể dục hằng ngày được chuyên gia khuyến cáo nhằm tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ và hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp.
4.3 Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Để tăng hiệu quả cải thiện các vấn đề xương khớp, bạn nên bổ sung thêm sản phẩm chăm sóc sức khỏe xương khớp. Những sản phẩm uy tín như Viên Xương Khớp Hồ Lô đang được nhiều người sử dụng và để lại những đánh giá tích cực.
Đây là sản phẩm có thành phần 100% thảo dược tự nhiên như Đương Quy, Ngưu Tất, Uy Linh Tiên, Đỗ Trọng… mang đến hiệu quả tích cực cho người bị bệnh xương khớp.
Nên sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe để cải thiện các vấn đề về xương khớp
Đặc biệt, khác với các loại thuốc trên thị trường, viên xương khớp Hồ Lô có hiệu quả lâu dài và không gây bất cứ tác dụng phụ nào trong quá trình sử dụng. Chính vì vậy, sản phẩm rất thích hợp với những người lớn tuổi. Hiện nay, để mua sản phẩm, bạn có thể tìm kiếm tại các đại lý, quầy thuốc.
Kết luận
Khớp kêu lạo xạo là vấn đề rất phổ biến hiện nay. Nó không phải bệnh quá nguy hiểm nhưng là dấu hiệu của xương khớp đang gặp vấn đề. Chính vì vậy, ngay từ những dấu hiệu đầu tiên, bạn nên chăm sóc sức khỏe và xương khớp của mình một cách cẩn thận.
Đánh giá của Khách Hàng