CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM HỒ LÔ VÀNG

4 loại thực phẩm giúp giảm trào ngược acid dạ dày

Trào ngược acid là một vấn đề phổ biến mà mọi người đều mắc phải vào một thời điểm nào đó trong đời với biểu hiện thường gặp như ợ chua, ợ nóng... Vậy cách nào khắc phục tình trạng này.

Khi đường tiêu hóa không hoạt động bình thường, khiến mật hoặc acid trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Triệu chứng phổ biến nhất của trào ngược acid là cảm giác nóng rát bên dưới xương ức (chứng ợ nóng).

1.Triệu chứng của trào ngược dạ dày :

Đau và cảm giác nóng ở ngực, dạ dày hoặc cổ họng.

Đầy hơi và thường xuyên ợ hơi.

Ợ chua, khó tiêu, hôi miệng.

 

2. Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày :

Uống quá nhiều trà, cà phê…

Ăn thức ăn cay và nhiều dầu mỡ cũng có thể gây ra tình trạng này.

Uống rượu, hút thuốc, căng thẳng, thiếu ngủ

Các tình trạng sức khỏe như loét dạ dày và bệnh trào ngược dạ dày-thực quản GERD...

 

3.Bốn loại thực phẩm khắc phục trào ngược dạ dày :

   3.1 Ăn chuối

Chuối là một nguồn giàu kali và giúp kiểm soát mức độ sản xuất acid trong dạ dày, giúp giảm đau.

Một số thành phần trong trái cây cũng giúp tăng sản xuất chất nhầy trong dạ dày, bảo vệ dạ dày. Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa…

Chuối giúp giảm acid dạ dày

  3.2 Sữa lạnh

Sữa có một lượng canxi cao giúp ngăn chặn sự tích tụ acid và hấp thụ acid dư thừa được tạo ra, do đó làm giảm các triệu chứng của acid.

Điều cần thiết là bạn phải có sữa lạnh và không có bất kỳ chất phụ gia nào như đường.

Sữa lạnh

  3.3 Gừng

Gừng giúp tăng cường tiêu hóa và cũng ngăn ngừa các bệnh dạ dày khác; ‎hỗ trợ hấp thụ và đồng hóa tốt hơn các chất dinh dưỡng thiết yếu. Nó cũng bảo vệ dạ dày của bạn chống lại các vết loét bằng cách thúc đẩy tiết chất nhầy và giảm tác động của acid lên dạ dày.

Để giảm ợ chua, hãy nhai một miếng gừng nhỏ hoặc uống nước gừng. Một cách chữa khác là giã nát gừng, trộn với một miếng đường thốt nốt nhỏ và ngậm, nuốt nước từ từ xuống dạ dày.

photo-1655792022750

Gừng giúp giảm trào ngược

  3.4 Lá bạc hà

Đây là một giải pháp tốt cho những người thường xuyên bị ợ chua. Bạc hà giúp giảm lượng acid trong dạ dày và cải thiện tiêu hóa. Nó có tác dụng làm mát giúp giảm đau và rát do trào ngược acid.

Nếu bạn cảm thấy cơn đau đang đến, cắt nhỏ một vài lá bạc hà, cho chúng vào nước sôi và uống nước này sau khi nước nguội. Bạn cũng có thể thử bạc hà để làm dịu chứng khó tiêu.

lá bạc hà

 

 

Đánh giá của Khách Hàng
0
0
0
0
0
0/ 5

0 đánh giá

LIÊN HỆ TƯ VẤN NGAY: 089 886 3839